Мотивация и эволюция

На повестке довольно общий вопрос. Мотивирование к дополнительной(кроме необходимой в рамках жизненного цикла) – оздоровительной, профилактической, нацеленной на эстетические задачи и тд. – физической активности. […]

Почему вы не можете похудеть?


 

Почему вы не можете похудеть? Ответов на этот вопрос немало. Но очень большого сегмента мечтающих об этом касается один простой, но решающий аспект. […]

Пульс на занятиях и кормление грудью

Пульс на занятиях и кормление грудью

Нельзя сказать, что этот физиологический феномен преследует всех без исключения молодых мам, но большинство – точно. Речь о резком мощном прибытии молока при работе на пульсе, превышающем коэффициент 0,7(220 – возраст Х 0,7). […]

Молочная кислота и занятия после родов

Молочная кислота и занятия после родов.

Специалисты полагают, что молочная кислота, образующаяся в процессе интенсивных занятий, попадает в молоко кормящей мамы. […]

Спортивное питание и послеродовой период

Спортивное питание – вообще – вещь специфичная. Оно пришло в нашу жизнь с фитнесом. Но время показывает, что ничто не идеально и не совершенно. В том числе фитнес-индустрия. […]

4 простых правила в физкультурной части похудения

4 простых правила в физкультурной части похудения

Некоторая информация о физо(кардио и силовая), когда цель – похудеть. Я так по привычке называю физическую работу в проекте. Все всегда индивидуально. И все же, общие критерии есть. […]

Откуда лишний вес? От разговоров "у костра"!

Откуда лишний вес? От разговоров “у костра”!

Откуда лишний вес? Его лоббирует система вознаграждения в нашей голове.
Почему людям с лишним весом привычки, формирующие пищевое поведение, так сложно изменить? […]