В моей практике планирование — ключ к успеху. Если все время находиться внутри какого-то плана(условно, плана А или В) с течением времени самый потрясающий итог обеспечен. И напротив, если заниматься вопросами лишнего веса исключительно стихийно, «на желании», мой опыт демонстрирует печальную статистику — либо отсутствие конечного результата, либо утрату его в ближайшие полгода-год(и ранее). Отсюда, планирование — очень важный элемент проекта по похудению.
Итак, необходимо изменить выявленные аспекты образа жизни(картина старта нам все показала). Вот с бытовой точки зрения и нужно подойти к пониманию того — как в жизни конкретного человека осуществить конкретные изменения. Буквально, на бумаге. Во всех деталях. Что, где, когда будет или не будет происходить, как увязать это с близкими, работой, досугом и еще масса вопросов. Планирование происходит не «раз на весь проект», а в любой момент, который покажется сложным(составляется, скажем, план а, б и с — на всякий случай). Звучит запутано?) Понимаю. На самом деле, все это не так и сложно.
Список того, что, как правило, нужно охватить и с чем работать :
- «(За скобки)» — это необходимый «ликбез» по некоторым теоретическим вопросам
- Быт
- Труд(забота о семье или работа)
- Досуг
- Режим труда и отдыха
Далее погружение в работу.
